A frutinha Goji Berry, originária das montanhas do Tibet, tem conquistado cada vez mais os brasileiros. Ela é super rica em vitamina C e traz inúmeros benefícios para o corpo humano. Saiba quais são eles agora!
-
AJUDA A EMAGRECER: Segundo uma pesquisa americana realizada em 2011, a ingestão de 120 ml de suco de Goji Berry por duas semanas ajuda a reduzir a circunferência da cintura e aumentar a taxa metabólica do organismo.
-
MELHORA A IMUNIDADE: Como vimos anteriormente, o Goji Berry é riquíssimo em vitamina C, que aumenta a produção de glóbulos brancos, responsáveis pela formação do sistema imunológico.
-
PREVINE O CÂNCER: Uma pesquisa americana realizada em 2012 sugere que os polissacarídeos do Goji Berry são capazes de inibir a proliferação de algumas células cancerígenas.
-
DIMINUI A CELULITE: O alimento é rico em beta-sisterol, nutriente que possui ação anti-inflamatória e melhora a celulite.
-
MELHORA A VISÃO: O fruto é uma grande fonte de carotenoides, responsável por prevenir doenças relacionadas à visão, além de melhorar a função da retina.
-
PROTEGE A PELE: Os carotenoides também são ótimos para a pele, pois proporcionam fotoproteção adicional para os efeitos dos raios ultravioletas.
-
GERA BEM ESTAR: A frutinha possui bastante vitamina B6, responsável pela produção de alguns neurotransmissores, entre eles a serotonina, que proporciona sensação de bem-estar.
Não é a toa que tudo mundo está louco para consumir o Goji Berry! Com tantos benefícios, loucura é deixar o alimento fora de sua dieta… O fruto pode ser adquirido em lojas especializadas, mas ele é um pouco carinho. Uma maneira mais fácil e mais em conta de consumi-lo é em capsulas. Mas lembre-se que, se possível, é mais indicado consumir o alimento in natura.